POWER系列8kg啞鈴
啞鈴(dumbbell)是舉重及健身練習的一種輔助器材,用于增強肌肉力量訓練[1]。因練習時無聲響,故取名啞鈴。啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵,有的外包一層橡膠。
它的用途是用于肌力訓練,肌肉復合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者,手持啞鈴,可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動,訓練肌力。
啞鈴可訓練單一肌肉;如增加重量,則需多個肌肉的協調,也可作為一種肌肉復合動作訓練。
舉重和健身練習的一種輔助器材。有固定重量的和可調節重量的兩種。①固定重量啞鈴。用生鐵鑄成,中間是鐵棒,兩端為實心的圓球,因練習時無聲響,取名啞鈴。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等。重啞鈴的重量有10、15、20、25、30千克等。②可調節啞鈴 。類似縮小的杠鈴,在短鐵棒兩端套上重量不等的圓形鐵片,長約40~45厘米,舉重或健身練習時可以增減重量。經常做啞鈴練習,可以增強身體各部位的肌肉力量。
除鐵制啞鈴外,還有木制或用塑料制成的啞鈴。練習時,利用木啞鈴或塑料啞鈴的敲擊聲,培養練習者的協調性和節奏感。也可以把木啞鈴編成成套的體操動作表演。
眾所周知,在進行航天員體能測試的時候都要進行離心力適應性分析,離心力可以讓原本質量很小的物體瞬即獲得比平時大幾倍的動能,并且持續產生慣性,因此離心力的力量不容小覷。健身器材行業一直在摸索能將這種瞬時提升的動能運用到產品的設計當中。在這種趨勢之下,全新開發的力度空間動能啞鈴(kinetic energy dumbbell)孕育而生。它突破傳統啞鈴的笨重感,重量僅有0.85kg,運動健身更輕松其結合腕力球與啞鈴的功能特性,提供重點肌肉訓練與全身運動效果。
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